Si la diététique est et la récupération sont des aspects que vous ne devez pas négliger, il est important d'insister sur la souplesse pour se protéger de la blessure et lever toutes les petites tensions dont vous n'avez plus conscience.
La souplesse est indissociable du renforcement musculaire.
Enfin aujourd'hui de nombreux médecins préconisent l'activité physique comme thérapie dans le traitement de maladies comme l'obésité, le diabète ou la dépression ! Donc en prenant soin de solliciter l'avis de votre médecin traitant avant de démarrer un sport, vous devez avoir conscience que ce nous vous proposons est assurément la voie du " mieux - être "
